કોઈપણ સાધન જેનો ઉપયોગ વજન માપવા માટે થઈ શકે છે
જવાબ છે: વસંત સ્કેલ
પુખ્ત વયના લોકો માટે, વ્યક્તિનું આદર્શ વજન તેમના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ એ એક સૂચક છે જે વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને વજનનો ગુણોત્તર દર્શાવે છે.
BMI કેલ્ક્યુલેટર એ મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે વ્યક્તિ સામાન્ય વજન, વધુ વજન કે ઓછું વજન ધરાવે છે.
BMI કેલ્ક્યુલેટર વાપરવા માટે સરળ છે અને વ્યક્તિની ઉંમર અને ઊંચાઈના આધારે તેનું આદર્શ વજન નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.
વ્યક્તિનું આદર્શ વજન જાણવાથી તેમને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી હાંસલ કરવામાં અને જાળવી રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.
વધુમાં, વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો સેટ કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ માર્ગદર્શિકા તરીકે પણ થઈ શકે છે.
તમારા BMI અને આદર્શ વજનની ગણતરી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ઓનલાઈન કેલ્ક્યુલેટર અથવા એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવો જે અન્ય પરિબળો જેમ કે લિંગ અને પ્રવૃત્તિ સ્તરને ધ્યાનમાં લે છે.
