જમણા અને ડાબા મગજ વચ્ચેનો તફાવત અને વિચારવા માટે કોણ જવાબદાર છે?

જમણા અને ડાબા મગજ વચ્ચેનો તફાવત

મગજની ડાબી બાજુ તેના પોતાના કાર્યો છે, ડાબા ગોળાર્ધમાં મુખ્યત્વે વિશ્લેષણાત્મક વિચાર, તર્ક અને તર્ક સાથે કામ કરે છે, જ્યારે જમણો ગોળાર્ધ વિઝ્યુલાઇઝેશન, કલ્પના અને સર્જનાત્મકતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

માનવ શરીરમાં, જમણા અને ડાબા મગજ વચ્ચે ઘણા તફાવત છે, કારણ કે દરેક એક અલગ કાર્ય કરે છે.
મગજના જમણા અને ડાબા ગોળાર્ધ વચ્ચેના મહત્વના પાસાઓમાં વિચારવાની રીત છે, કારણ કે મગજનો જમણો ગોળાર્ધ સર્જનાત્મક અને કલાત્મક પાસાઓને નિયંત્રિત કરે છે.

કેટલાક લોકોએ ડાબી-જમણી મગજની થિયરી વિશે પહેલાં સાંભળ્યું અથવા વાંચ્યું હશે અને જે લોકો માને છે કે તેઓ મગજની ડાબી બાજુનો ઉપયોગ જમણી બાજુ કરતાં વધુ કરે છે અથવા તેનાથી વિપરીત.
સત્ય એ છે કે મગજનો જમણો ગોળાર્ધ શરીરના ડાબા ભાગના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરે છે, જ્યારે ડાબો ગોળાર્ધ શરીરના જમણા ભાગના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરે છે.

મગજની જમણી બાજુ ચહેરાના હાવભાવ અને શરીરની હલનચલન જેવા બિન-મૌખિક સંચાર જેવા વિવિધ પાસાઓ માટે જવાબદાર છે, અને વૈજ્ઞાનિકોએ એ પણ શોધ્યું છે કે તે અવકાશી દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે.

બીજી બાજુ, મગજની ડાબી બાજુ ભાષા, વાણી, ધ્યાન અને યાદશક્તિ જેવા વિવિધ ક્ષેત્રોમાં શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે જમણી બાજુ લાગણીઓ અને લાગણીઓના ક્ષેત્રમાં શ્રેષ્ઠ છે.

જમણી બાજુની અસમપ્રમાણતા જમણા કેન્દ્રીય સલ્કસમાં પણ જોઈ શકાય છે, જે મગજની ડાબી બાજુએ મોટર અને સોમેટોટોપિક કોર્ટેક્સ વચ્ચે વધેલી જોડાણ સૂચવે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ પણ જમણા અને ડાબા મગજ વચ્ચે કદ, આકાર અને કાર્યોમાં તફાવત જોયો છે.

મગજનો જમણો ગોળાર્ધ બિન-મૌખિક સંદેશાવ્યવહાર અને અવકાશી દ્રષ્ટિ જેવા વિશિષ્ટ પાસાઓને નિયંત્રિત કરે છે, જ્યારે ડાબો ગોળાર્ધ ભાષા, વાણી, ધ્યાન અને યાદશક્તિ જેવા વિવિધ પાસાઓને નિયંત્રિત કરે છે.
જમણા અને ડાબા મગજ વચ્ચેનો તફાવત આપણી ક્ષમતાઓ અને કૌશલ્યોની વિવિધતામાં ફાળો આપે છે.

હું મારા જમણા કે ડાબા મગજનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું કે કેમ તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

ડાબા મગજની વ્યક્તિઓ તાર્કિક, વિશ્લેષણાત્મક અને ઉદ્દેશ્ય વિચારક હોવાનું કહેવાય છે, જ્યારે જમણા મગજની વ્યક્તિઓ સર્જનાત્મક, કલાત્મક અને લાગણીઓ માટે ખુલ્લી હોય છે.

માનવ મગજની ડાબી બાજુ ભાષા નિયંત્રણ અને મૌખિક રીતે વાતચીત કરવાની ક્ષમતા માટે મોટે ભાગે જવાબદાર છે.

જો તમે તમારા મગજની જમણી બાજુ સક્રિય કરવા માંગો છો, તો તમે તમારા બિન-પ્રબળ હાથનો ઉપયોગ લખવા, ખાવા અથવા અન્ય નાની ક્રિયાઓ કરવા માટે કરી શકો છો.
વધુમાં, આ જ્ઞાન તમને નવી પ્રતિભાઓ અને કૌશલ્યો શોધવામાં અને તમારા સંચાર અને વિચારને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ 31-પ્રશ્ન પરીક્ષણ તમને તમારા મગજનો કયો ગોળાર્ધ પ્રબળ છે તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.
પરીક્ષણ તમને કાર્યો અને પ્રશ્નો કરવા માટે કહી શકે છે જે તમારી ક્ષમતાઓ અને માનસિક અભિગમની ચકાસણી કરે છે.
આ કસોટીની સૌથી મહત્વની વિશેષતા એ છે કે રજીસ્ટર કર્યા વિના પરિણામ મેળવવાની શક્યતા છે.

ડાબા મગજના લોકો કોણ છે?

જે લોકો મુખ્યત્વે ડાબા મગજ પર આધાર રાખે છે તેઓ તેમના મૌખિક અને તાર્કિક વિચાર કૌશલ્ય દ્વારા અલગ પડે છે.
ડાબું મગજ જટિલ કાર્યોને ગોઠવવા અને હાથ ધરવા માટે જવાબદાર છે જેમાં ભાષા અને માહિતી પ્રક્રિયાના ઉપયોગની જરૂર હોય છે.

તેનાથી વિપરીત, જમણું મગજ શરીરના જમણા ભાગમાં સ્થિત સ્નાયુઓના નિયંત્રણ પર આધાર રાખે છે.
આ હોવા છતાં, ડાબા મગજમાં શરીર અને હલનચલન વચ્ચે સંતુલન જાળવવાની કુશળતા છે, કારણ કે તે જમણા શરીરના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરે છે.

ડાબા મગજવાળા લોકો મગજની જમણી બાજુએ અનિયમિત સંતુલનથી પીડાઈ શકે છે, જે જમણી મધ્ય સલ્કસમાં સ્પષ્ટપણે દેખાય છે.
આ અસમપ્રમાણ સંતુલન મગજની ડાબી બાજુએ મોટર અને સોમેટોટોપિક કોર્ટેક્સની વધેલી કનેક્ટિવિટી માટે ફાળો આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
તેથી, ડાબા મગજવાળા લોકોમાં અવકાશી સમજ અને શારીરિક જાગૃતિ વધુ હોય છે.

અભ્યાસો અનુસાર, બહુ ઓછી વ્યક્તિઓ મગજના બંને ગોળાર્ધનો સમાન કાર્યક્ષમતાથી ઉપયોગ કરે છે.
મોટાભાગના લોકો મગજના એક ગોળાર્ધ (ક્યાં તો જમણે કે ડાબે) બીજા અડધા ભાગના ખર્ચે, વિચારવાની વિવિધ રીતો પર આધાર રાખે છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે જમણા ગોળાર્ધને સર્જનાત્મક અને અભિવ્યક્ત કાર્યોમાં શ્રેષ્ઠ ગણવામાં આવે છે, કારણ કે જમણા મગજ સાથે સંકળાયેલી ઘણી ક્ષમતાઓ ઓળખવાની અને વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતાને આભારી છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની જમણી આંખથી આંખ મીંચે છે, ત્યારે તે ડાબા મગજ અને તાર્કિક અને ઉદ્દેશ્ય વલણ પર વધુ નિયંત્રણ દર્શાવે છે.

સાચા મગજના લોકો કોણ છે?

1. સર્જનાત્મકતા: જમણા મગજવાળા લોકોમાં મજબૂત કલ્પના અને નવા વિચારો અને સર્જનાત્મક ખ્યાલો ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા હોય છે.
2. મુક્ત વિચાર: તેમની પાસે વિવિધ દ્રષ્ટિકોણથી લાભ મેળવવાની અને સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં બિનપરંપરાગત પદ્ધતિઓનું પાલન કરવાની ક્ષમતા છે.
3. અંતઃપ્રેરણા: તેમની પાસે જટિલ વિશ્લેષણની જરૂરિયાત વિના વસ્તુઓને સમજવાની જન્મજાત ક્ષમતા છે.
   તેઓ પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકે છે અને ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના આધારે નિર્ણયો લઈ શકે છે.
4. કલ્પના: તેઓ તેમની કલ્પનામાં ચિત્ર દોરવાની અને વસ્તુઓને વધુ સંકલિત અને ગહન રીતે વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
5. કલાત્મક પ્રતિભા: તેઓ ચિત્ર અને સંગીત જેવી વિવિધ કલાઓ દ્વારા તેમના વિચારો અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકે છે.
6. લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતા: તેઓ પોતાની જાતને સરળતાથી વ્યક્ત કરે છે અને તેઓ જે અનુભવે છે તે પ્રામાણિકપણે વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
7. મોટું ચિત્ર જોવું: તેઓ વસ્તુઓને વ્યાપક દ્રષ્ટિકોણથી જોવાનું અને તેમની આસપાસના વિશ્વના વિવિધ તત્વો વચ્ચે જોડાણો બનાવવાનું પસંદ કરે છે.

જમણા મગજના લક્ષણો શું છે?

જમણો ગોળાર્ધ ઘણી અનન્ય સુવિધાઓ અને ક્ષમતાઓ માટે જવાબદાર છે.
મગજની જમણી બાજુ બિન-મૌખિક સંચાર સંબંધિત ઘણી માનસિક અને વર્તણૂકીય પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે.

મગજની જમણી બાજુ દ્વારા નિયંત્રિત સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષણોમાંની એક ચહેરાના હાવભાવ અને શરીરની હલનચલન છે.
તે વ્યક્તિની તેની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની અને બિન-મૌખિક રીતે વાતચીત કરવાની ક્ષમતા માટે જવાબદાર છે, જે તેને શરીરની ભાષા સમજવા, ભવાં ચડાવવા અને અન્ય લોકો સાથે અસરકારક રીતે સંપર્ક કરવા સક્ષમ બનાવે છે.

વધુમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું છે કે જમણું મગજ પણ સમજશક્તિ માટે જવાબદાર છે.
તે સાહજિક અને સમન્વયિત રીતે માહિતીની પ્રક્રિયા અને શોષણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જે લોકો મગજની આ બાજુનો ઉપયોગ કરે છે તેઓને ઝડપી અને અસરકારક નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે.

તદુપરાંત, મગજની જમણી બાજુ દ્રશ્ય બાજુની નજીક છે અને શબ્દોને મૌખિક બનાવવા કરતાં વસ્તુઓની કલ્પના અને સમજવાનું વલણ ધરાવે છે.
તેથી જે લોકો મગજની આ બાજુ પર આધાર રાખે છે તેઓ ઉચ્ચ સર્જનાત્મકતા અને વ્યાપક અને સાહજિક રીતે ઉકેલવા માટે વિચારવાની ક્ષમતા પ્રદર્શિત કરી શકે છે.

બીજી બાજુ, ડાબા મગજવાળા લોકોમાં તાર્કિક અને અનુક્રમિક વિચારસરણીની શૈલીઓ અને ઉચ્ચ સ્તરીય સમસ્યા હલ કરવાની ક્ષમતા હોય છે.
તેથી તેઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ જાણકાર હોય છે અને અદ્યતન વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતાઓ દર્શાવે છે.

મગજનો ડાબો ગોળાર્ધ શેના માટે જવાબદાર છે?

મગજના ડાબા અડધા ભાગના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક શરીરની જમણી બાજુને નિયંત્રિત કરવાનું છે.
જ્યારે ડાબા મગજને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તે ભાષાને વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી, વાંચન અને લેખન પર અસર અને વાણીમાં ફેરફારનું કારણ બને છે.

વધુમાં, ડાબો ગોળાર્ધ જમણા મગજ કરતાં વધુ મૌખિક, વિશ્લેષણાત્મક અને સંગઠિત હોવા માટે જાણીતો છે.
તેને કેટલીકવાર ડિજિટલ મગજ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે ચોક્કસ ગાણિતિક સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે જવાબદાર છે અને શરીરના જમણા ભાગને સંચાલિત કરવામાં ફાળો આપે છે.

સામાન્ય રીતે, મગજનો ડાબો ગોળાર્ધ વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતાઓ અને વિચારવાની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે.
તે આપણને અનુમાન બનાવવા, જટિલ સમસ્યાઓ ઉકેલવા અને વિવેચનાત્મક અને ભાષાકીય રીતે વિચારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

મગજની ડાબી બાજુ નીચેની ક્ષમતાઓમાં શ્રેષ્ઠ તરીકે વર્ણવવામાં આવી છે: ભાષા, જોડણી, વાંચન અને લેખન.
જો ડાબા આગળના લોબનો પાછળનો ભાગ, જે સ્વૈચ્છિક હલનચલનને નિયંત્રિત કરે છે, નુકસાન થાય છે, તો શરીરની બાજુના અનુરૂપ ભાગમાં નબળાઇ અથવા લકવો થઈ શકે છે.

ડાબા મગજના લોકોમાં તાર્કિક અને અનુક્રમિક વિચારસરણીની શૈલીઓ હોય છે, અને તેઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ જાણકાર હોય છે અને ઉચ્ચ-સ્તરની સમસ્યા-નિરાકરણ ક્ષમતાઓ દર્શાવે છે.
તેથી, મગજના ડાબા અડધા ભાગને વિચાર અને વિશ્લેષણની પ્રક્રિયામાં મુખ્ય ગણવામાં આવે છે.

તેથી, મગજનો ડાબો ગોળાર્ધ માનવ ભાષાકીય અને વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતાઓમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને આ ભાગમાં થતા કોઈપણ નુકસાનની સંભવિત અસરોને સમજવા માટે આ કાર્યની યોગ્ય સમજ મહત્વપૂર્ણ છે.

શું વધારે વિચારવાથી મગજ થાકી જાય છે?

એક નવો અભ્યાસ, જેના પરિણામો તાજેતરમાં જર્નલ કરંટ બાયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયા હતા, તે સૂચવે છે કે વધુ પડતી વિચારવાથી મગજ થાકી જાય છે.
જો કે મનને માનવ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક ગણવામાં આવે છે, ઘણા વિચારો અને તીવ્ર જ્ઞાનાત્મક કાર્યના સંચયથી મગજને શાંત કરતા પ્રોટીનની ઉણપ થઈ શકે છે.

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે વધુ પડતા તાણ અને તીવ્ર વિચારસરણીના સંપર્કમાં આવતા મગજમાં મગજને શાંત કરવા માટે જવાબદાર પ્રોટીન ઓછું હોય છે.
આનાથી માનસિક થાક અને મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીનની અવક્ષય થઈ શકે છે, જે ડિમેન્શિયા, અલ્ઝાઈમર અને અન્ય જેવી સમસ્યાઓ અને રોગોનું કારણ બની શકે છે.

સંશોધકોના મતે, વધારે વિચારવાથી અમુક માનસિક સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
વધુમાં, વધુ પડતા તાણના પરિણામે મગજમાં કોર્ટિસોલનું ઊંચું સ્તર મગજના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ કોષોને નુકસાન અને મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.

એવા અહેવાલો પણ છે કે જે લોકો વધુ પડતું વિચાર કરે છે તેઓ ધ્યાનના અભાવ અને ઉત્પાદકતાના અભાવથી પીડાય છે.
વ્યક્તિને તેના કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ લાગે છે અને તે થાક અને માનસિક રીતે થાકેલા અનુભવે છે.
આ થાક માનસિક કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો અને વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિમાં બગાડ તરફ દોરી શકે છે.

તેથી, મગજની તંદુરસ્તી જાળવવી અને વધુ પડતી વિચારસરણી ઘટાડવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સંશોધકો મગજને મજબૂત કરવા અને તેના કાર્યોને સુધારવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને નિયમિત કસરતની ભલામણ કરે છે.
અતિશય વિચાર અને માનસિક થાકને ટાળવા માટે રોજિંદા તણાવનું સંચાલન અને જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વિચારવા માટે કોણ જવાબદાર છે?

માનવ જીવનમાં વિચારવાની અને વિશ્લેષણ કરવાની ક્ષમતા જરૂરી છે.
રસપ્રદ વાત એ છે કે સેરેબ્રમ એ મગજનો એક ભાગ છે જે આ માનસિક ક્ષમતાઓ માટે જવાબદાર છે.
સેરેબ્રમ એ મગજનો મુખ્ય અને સૌથી મોટો ભાગ છે, જે જટિલ સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં, ચિત્રો દોરવામાં અને વિવિધ બાબતોનું આયોજન કરવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

સામાન્ય રીતે, ડાબો ગોળાર્ધ વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતાઓ અને વિચારવાની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે.
મગજનો આ અડધો ભાગ તારણો કાઢવા અને જટિલ સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે.

મગજ એ આપણા સમગ્ર શરીર માટે વિચાર, બુદ્ધિ અને નિયંત્રણ કેન્દ્ર છે.
મગજ આપણી હલનચલન, સ્પર્શ, ગંધ, સ્વાદ, સાંભળવા અને જોવાની ક્ષમતાઓનું સંકલન કરે છે અને આપણને શબ્દો રચવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ એ મગજનો ગ્રે લેયર છે અને તે માનવ મગજમાં સૌથી વધુ વિકસિત છે.
મગજનો આચ્છાદન મન, વ્યક્તિત્વ, ભાષા અને ચેતના તેમજ વિચાર, કલ્પના અને ચળવળ માટે જવાબદાર છે.
સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સને છ લોબમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, દરેક તેના પોતાના સ્થાન અને કાર્ય સાથે.

મગજના આગળના ભાગમાં, જ્ઞાનાત્મક કાર્યો સેરેબ્રમમાં વહેંચવામાં આવે છે, જે તાર્કિક વિચાર, મેમરી, ભાષા, સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિ અને પ્રતિભાવ માટે જવાબદાર છે.

સેરેબ્રમની નીચે સેરેબેલમ તરીકે ઓળખાતો ભાગ છે.
સેરેબેલમ સંતુલન અને સ્થિરતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

મગજનો કયો ભાગ વિચારવા માટે જવાબદાર છે?

મગજનો ડાબો ગોળાર્ધ વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતાઓ અને વિચારવાની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે.
તે આપણને તારણો કાઢવા, જટિલ સમસ્યાઓ હલ કરવા અને વિચારવાની મંજૂરી આપી શકે છે.

વધુમાં, મગજમાં 4 મુખ્ય ભાગોનો સમાવેશ થાય છે.
આ ભાગોમાં ફ્રન્ટલ લોબનો સમાવેશ થાય છે, જે મગજના આગળના ભાગમાં સ્થિત છે અને મગજના સૌથી મોટા ભાગોમાંનો એક ગણવામાં આવે છે.
તે વિચાર અને માનસિક ક્ષમતાઓ પર પણ આધાર રાખે છે.

ઓપ્ટિક લોબ માટે, તે મગજના પાછળના ભાગમાં સ્થિત છે અને સામાન્ય રીતે દ્રશ્ય ઉત્તેજના અને દ્રષ્ટિના અર્થઘટન માટે જવાબદાર છે.
તે મગજમાં માહિતીની પ્રક્રિયા કરવાની રીતને અસર કરે છે.

આગળના મગજમાં, મગજ તાર્કિક વિચારસરણી, મેમરી, ભાષા, સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિ અને પ્રતિભાવ માટે જવાબદાર છે.
તેનું ધ્યેય યાદ રાખવું, સમસ્યાઓ હલ કરવાનું, વિચારવું અને અનુભવવાનું છે.
તે હલનચલનને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

મગજનો બીજો મહત્વનો ભાગ સેરેબેલમ છે.
માનવ મગજ બે ભાગમાં વહેંચાયેલું છે અને સેરેબેલમ, જો કે "સેરેબ્રલ લોબ્સ" શબ્દ સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ માનવ મગજનો સંદર્ભ આપે છે.
ઓસિપિટલ લોબ મગજના નીચેના ભાગમાં સ્થિત છે અને સંવેદનાત્મક માહિતીની પ્રક્રિયામાં ભૂમિકા ભજવે છે.

હું મગજની જમણી બાજુ કેવી રીતે સક્રિય કરી શકું?

મગજ માનવ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક છે, કારણ કે તે તમામ મહત્વપૂર્ણ અને માનસિક કાર્યોનું આયોજન અને સંકલન કરે છે.
મગજની ક્ષમતાનો પૂરો લાભ લેવા માટે, તેની જમણી અને ડાબી બાજુ બંને સક્રિય હોવી જોઈએ.

મગજની જમણી બાજુ સક્રિય કરવામાં વિઝ્યુલાઇઝેશન એપ્લિકેશન્સ અને બિન-પ્રબળ હાથની કસરતો સૌથી વધુ મદદરૂપ થાય છે.
લખવા, ખાવા અથવા અન્ય હલનચલન કરવા માટે તમારા બિન-પ્રબળ હાથનો ઉપયોગ મગજને ઉત્તેજિત કરે છે અને એકાગ્રતામાં વધારો કરે છે, જે તમને તમારી માનસિક ક્ષમતાઓને વધારવામાં મદદ કરે છે.

અભ્યાસ મુજબ, મગજની દરેક બાજુ ચોક્કસ કાર્યો ધરાવે છે જે અન્ય કરતા અલગ હોય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, મગજની જમણી બાજુ કલ્પના અને વ્યવહારુ ઉપયોગ માટે જવાબદાર છે, જ્યારે ડાબી બાજુ ભાષા અને વાણીની સંભાળ રાખે છે.
તેથી, તમારી માનસિક ક્ષમતાઓને વધારવા માટે, દરેક બાજુને અલગ-અલગ લક્ષ્યાંકિત કરતી વિવિધ કસરતોનો અભ્યાસ કરવો વધુ સારું છે.

મગજના જમણા અને ડાબા ભાગોને સક્રિય કરવા માટેની વિશિષ્ટ કસરતોમાંની એક એકાગ્રતા કસરત છે.
આ કસરત માટે મગજના ડાબા ભાગ પર ધ્યાન અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે, પછી ડાબી આંખ બંધ કરીને અને એક મિનિટ માટે આ સ્થિતિમાં રહો.
આગળ, નીચે જુઓ, પછી ઉપર, પછી જમણે, પછી ડાબે, પછી તમારી આંખોને નાના વર્તુળોમાં ઘડિયાળની દિશામાં અને કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝમાં ખસેડો.