તેને કડક કરવા માટે તમારા સમયગાળા દરમિયાન કાળજી લો
યોનિમાર્ગને કડક બનાવવા માટે તમે ઘરેલુ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કેગલ કસરત કરવી એ એક અસરકારક રીત છે. આ કસરતોને સૌથી મહત્વપૂર્ણ કસરતોમાં ગણવામાં આવે છે જે માસિક ચક્રના છેલ્લા દિવસોમાં અને પોસ્ટપાર્ટમ દિવસોમાં યોનિમાર્ગને કડક કરવામાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં ફાળો આપી શકે છે.
વધુમાં, બાળજન્મ પછી અથવા દરેક માસિક ચક્ર પછી યોનિમાર્ગને સજ્જડ કરવા માટે એક કુદરતી રેસીપી છે, અને તે ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની સૌથી ઝડપી રીતો પૈકીની એક માનવામાં આવે છે. માસિક સ્રાવ પછી યોનિમાર્ગને કડક કરવા માટે કેટલીક માર્ગદર્શિકાઓ પણ અનુસરવી આવશ્યક છે, જે આ છે:
- કેગલ કસરતો કરવી: આ કસરતોમાં યોનિમાર્ગને ઘેરાયેલા અને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને સંકુચિત અને કડક બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આ કસરતો યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવી તે અંગેની ટીપ્સ માટે તમે ભૌતિક ચિકિત્સકની સલાહ લઈ શકો છો.
- સ્વચ્છતા જાળવવી: માસિક ચક્ર દરમિયાન યોનિમાર્ગની સ્વચ્છતા જાળવવા માટે તમારે ગરમ અથવા ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. યોનિમાર્ગમાં pH સંતુલન જાળવવા અને ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપવા અને તેને દૂર ન કરવા માટે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
- બળતરા પેદા કરતા ઉત્પાદનોથી દૂર રહો: યોનિમાર્ગને બહારથી અને અંદરથી માત્ર પાણીથી કોગળા કરવાનું વધુ સારું છે, અને તમારે લોશનનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ જેમાં યોનિની અંદર બળતરાયુક્ત પદાર્થો હોય.
હું મારા ગર્ભાશયને માસિક સ્રાવમાંથી ઝડપથી કેવી રીતે સાફ કરી શકું?
- ગરમ આદુનું પીણું પીવો: માસિક સ્રાવની સમાપ્તિ પછી ગરમ આદુનું પીણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આદુ રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- ગરમ શાવર: માસિક સ્રાવ સમાપ્ત થયા પછી ગરમ સ્નાન કરો. અડધો કપ મીઠું ઉમેરી ગરમ પાણીથી ભરેલા બાથટબમાં થોડીવાર બેસો. મીઠું યોનિમાર્ગને સાફ કરવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- મધ: મધ એ એક મહત્વપૂર્ણ ખોરાક છે જે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ગર્ભાશયના વિસ્તારમાંથી ખરાબ લોહીને ઝડપથી દૂર કરવા તરફ દોરી જાય છે. તેથી, વહેલી સવારે એક ચમચી મધ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- ગર્ભાશયને સાફ કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગઃ ઘણી બધી જડીબુટ્ટીઓ છે જે ગર્ભાશયને ઝડપથી સાફ કરવામાં ફાળો આપી શકે છે. જેમ કે આદુ, જે ગર્ભાશયમાં ઓક્સિજન અને લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે, આમ તેને સાફ કરે છે. આ ઉપરાંત, પ્લાન્ટ હાર્ટવોર્મ પણ છે જે મખમલ, સિંહની પૂંછડી, હાર્ટવોર્મ, યકૃતની કાર્યક્ષમતા વધારવા અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા જેવા વિવિધ નામોથી ઓળખાય છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન યોનિમાર્ગને સજ્જડ કરવા માટે પીણાં
સંશોધન અને અંગત અનુભવો અનુસાર, મસ્તિક એ એવા પીણાં પૈકીનું એક છે જે યોનિમાર્ગને કડક કરવામાં ફાળો આપે છે. ઉપરાંત, કેટલાક લોકો માને છે કે તજની ચા, આદુની ચા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી ચા અને દાડમની છાલવાળી ચા પીવાથી પણ યોનિમાર્ગને કડક કરવામાં મદદ મળે છે. લવિંગ, મસ્તિક, કાળા બીજનું પીણું અને ખજૂરનું પીણું પણ છે, જેનો દાવો કરવામાં આવે છે કે તે યોનિમાર્ગને કડક કરવામાં ફાળો આપે છે, ઉપરાંત માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલ પીડાને ઘટાડવા અને સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
વધુમાં, કેટલીક કુદરતી પદ્ધતિઓ છે જે માસિક સ્રાવ પછી યોનિમાર્ગને કડક કરવામાં ફાળો આપી શકે છે. કેગલ કસરતો કરી શકાય છે, જેનો હેતુ પેલ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો છે અને આમ યોનિમાર્ગને સજ્જડ કરવાનો છે.
માસિક ધર્મ દરમિયાન યોનિમાર્ગને કડક કરવા માટે ગરમ પાણી અને મીઠું
તાજેતરના ઓનલાઈન અભ્યાસમાં માસિક ચક્ર દરમિયાન યોનિમાર્ગને કડક કરવામાં ગરમ પાણી અને મીઠાના ફાયદાઓ જાહેર કરવામાં આવ્યા છે. અભ્યાસ સૂચવે છે કે ઠંડા, ખારા પાણીમાં આરામ કરવાથી યોનિમાર્ગ કડક થાય છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે મીઠું બરછટ હોવું જોઈએ.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે માસિક ચક્ર દરમિયાન યોનિમાર્ગની સ્વચ્છતા જાળવવા માટે તમારે ગરમ અથવા ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ અને તેના બદલે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
અભ્યાસ એ પણ સૂચવે છે કે ઔષધીય હર્બલ અર્ક સાથે યોનિમાર્ગને બાફવું એ યોનિમાર્ગને સાફ કરવા માટે એક પ્રાચીન કુદરતી રેસીપી છે. ફાયદાકારક ઔષધીય વનસ્પતિઓના અર્ક ધરાવતી ગરમ વરાળને યોનિમાર્ગ તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. આ જડીબુટ્ટીઓમાં લવંડરનો સમાવેશ થાય છે, જે આ હેતુ માટે સાબિત અને ઉપયોગી માનવામાં આવે છે.
હૂંફાળા પાણી અને મીઠાના સ્નાનને સલામત માનવામાં આવે છે અને તેનાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી, પરંતુ તમારે ગરમ પાણીમાં મીઠું ભેળવી લેવું જોઈએ અને તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ખાતરી કરવી જોઈએ કે જનનેન્દ્રિય વિસ્તારમાં કોઈ ચાંદા કે ઉઝરડા નથી.
આ સંદર્ભમાં, ડોકટરો કોઈપણ યોનિમાર્ગને કડક કરવાની પ્રક્રિયાઓ અજમાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે, કારણ કે ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે અન્ય સલામત અને વધુ અસરકારક પદ્ધતિઓ હોઈ શકે છે. સાવચેતી રાખવી જોઈએ અને કોઈ મજબૂત વૈજ્ઞાનિક આધાર ન ધરાવતી હોય તેવી સારવારમાં ન દોરવામાં આવે.
| પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ | લાભો |
|---|---|
| ઠંડા, ખારા પાણીમાં આરામ કરો | યોનિમાર્ગ સંકુચિત |
| ઔષધીય હર્બલ અર્કનો ઉપયોગ કરીને યોનિમાર્ગ ધૂણી | યોનિમાર્ગની સફાઈ |
| હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો | યોનિમાર્ગની સ્વચ્છતા જાળવવી |
શું માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખૂબ ચાલવાથી યોનિમાર્ગ સાંકડી થાય છે?
માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઘણું ચાલવું અને યોનિમાર્ગ સંકુચિત થવા વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી. યોનિમાર્ગનું વિસ્તરણ અને સંકુચિતતા અન્ય પરિબળો જેમ કે આનુવંશિકતા, અગાઉની શસ્ત્રક્રિયાઓ અથવા બાળજન્મ પછી કુદરતી સ્વ-ઉપચાર સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે.
જો કે, તમારા સમયગાળા દરમિયાન ચાલવા અને યોગ જેવી હળવી શારીરિક કસરત ફાયદાકારક બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચાલવું એ શરીરમાં એન્ડોર્ફિન્સના પ્રકાશનમાં ફાળો આપી શકે છે, એક હોર્મોન જે માસિક સ્રાવને કારણે થતી પીડાને દૂર કરે છે. આમ, ચાલવાથી પીડાને દૂર કરવામાં અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્ત્રીની સ્થિતિ સુધારવામાં સકારાત્મક અસર થઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીએ તેના શરીરને સાંભળવું જોઈએ અને તેના માસિક સમયગાળા દરમિયાન તેની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવી જોઈએ. જો ચાલવાથી યોનિમાર્ગમાં કોઈ દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા થાય છે, તો શરીર પુનઃપ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી થોડા દિવસો માટે પ્રવૃત્તિનું સ્તર ઘટાડવાનું વધુ સારું છે.
હું યોનિમાર્ગની ચુસ્તતા સાથે ત્રણ દિવસમાં મારા સમયગાળાને કેવી રીતે સમાપ્ત કરી શકું?
- આદુનો ઉપયોગ: આદુને પરંપરાગત ઔષધિ ગણવામાં આવે છે જે ગર્ભાશયના સંકોચનને વધારવામાં મદદ કરે છે, જે માસિક ચક્રને વેગ આપવા માટે ફાળો આપે છે. આદુને તેમાંથી બનાવેલી ગરમ ચા પીને અથવા તેને ખોરાકમાં ઉમેરીને ખાઈ શકાય છે.
- ડૉક્ટર સાથે વાતચીત કરો: જો તમને અનિયમિત માસિક સ્રાવ અથવા માસિક સ્રાવ સાથે સંકળાયેલ અન્ય સમસ્યાઓ વિશે ચિંતા હોય, તો યોગ્ય નિદાન અને યોગ્ય સલાહ મેળવવા માટે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
- વ્યાયામ: સરળ કસરતો સ્નાયુ સંકોચન વધારવા અને માસિક સ્રાવને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. અસરકારક કસરતોના ઉદાહરણોમાં ઊંડા શ્વાસ, ઝડપી શ્વાસ અને નીચલા હાથપગની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.
- કુદરતી જડીબુટ્ટીઓ ખાઓ: કેટલીક ઔષધિઓ છે જે માસિક ચક્રને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે હળદર, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને તલ. તે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે અથવા ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે.
- તણાવ અને ચિંતા ટાળો: તણાવ અને ચિંતા એ એવા પરિબળો છે જે માસિક ચક્રને અસર કરી શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ ટાળવા માટે સાવચેત રહેવું અને તણાવનું સ્તર ઘટાડવા અને આરામ કરવા માટે કામ કરવું જરૂરી છે.
શું યોનિમાર્ગ સંકુચિત થવાથી માસિક ચક્રને અસર થાય છે?
ડોકટરો સમજાવે છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના માસિક ચક્ર દરમિયાન જે અનુભવે છે તે યોનિમાર્ગના ઉદઘાટન દ્વારા સ્ત્રાવ અને રક્ત પસાર થવાનું પરિણામ છે અને યોનિમાર્ગની રચનામાં ફેરફાર નથી. માસિક ચક્રના અંત પછી, યોનિ તેના સામાન્ય કદમાં પાછી આવે છે.
ડોકટરોએ એ પણ પુષ્ટિ કરી કે યોનિમાર્ગને કડક બનાવવા અથવા જનનાંગની કોસ્મેટિક સર્જરીની પ્રક્રિયા માસિક સ્રાવ અથવા તેની સાથે સંકળાયેલ હોર્મોનલ ફેરફારોની ઘટનાથી પ્રભાવિત થતી નથી. આ ઓપરેશન્સનો મુખ્ય ધ્યેય યોનિમાર્ગની શિથિલતાને સુધારવાનો છે જે વૃદ્ધત્વ, આનુવંશિક કારણો અથવા અગાઉના બાળજન્મને કારણે થઈ શકે છે.
જ્યારે યોનિમાર્ગને કડક બનાવવાની શસ્ત્રક્રિયાની વાત આવે છે, ત્યારે સર્જન યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓ અને તેની આસપાસના પેશીઓને લેસર વડે કડક કરે છે, જે તેમની શક્તિ વધારવામાં અને તેમને સજ્જડ કરવામાં મદદ કરે છે.
| મુખ્ય મુદ્દાઓ |
|---|
| - માસિક ચક્ર દરમિયાન યોનિનો આકાર બદલાતો નથી |
| - યોનિમાર્ગ કડક થવું એ પટલને પેચ કરવાની કુદરતી પ્રક્રિયાને અસર કરતું નથી |
| સ્ત્રીઓ તેમના સમયગાળા દરમિયાન શું અનુભવે છે તે સ્ત્રાવ અને રક્ત પસાર થવાનું પરિણામ છે |
| યોનિમાર્ગને કડક કરવાની પ્રક્રિયાનો ધ્યેય તેની શિથિલતાને સુધારવાનો છે |
| - યોનિમાર્ગ સંકુચિત લેસર દ્વારા કરવામાં આવે છે |
| - સર્વાઇટીસ માસિક ચક્રને અસર કરતું નથી |
જ્યારે તમે તમારા માસિક ચક્ર દરમિયાન પેપ્સી પીઓ છો ત્યારે શું થાય છે?
પેપ્સી અથવા અન્ય સોફ્ટ ડ્રિંક્સ પીવા અને માસિક ચક્ર પર તેની અસર વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું નથી કે પેપ્સી પીવાથી માસિક સ્રાવ પર અસર થાય છે. જો કે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન સોફ્ટ ડ્રિંક્સ પીવાનું ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે.
માસિક ચક્ર દરમિયાન સામાન્ય રીતે હળવા પીણાંના વપરાશને ઘટાડવા માટે પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જ્યારે હળવા પીણાં પીવાના પરિણામે પેટની એસિડિટી વધે છે, ત્યારે આંતરડા વિસ્તરી શકે છે, જે ગર્ભાશયની પ્રવૃત્તિને નકારાત્મક અસર કરે છે અને લક્ષણોની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે.
તેથી, સ્ત્રીઓને માસિક સમયગાળા દરમિયાન પેપ્સી અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને આ સમયગાળા દરમિયાન ગરમ પ્રવાહી અને અન્ય ફાયદાકારક પ્રોસેસ્ડ ખોરાક પીવાનું પસંદ કરે છે. માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલ ભીડ અને પીડા ઘટાડવા માટે ગરમ સ્નાન અને ભોજન ઘટાડવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
શું માસિક સ્રાવ દરમિયાન દૂધ પીવાથી યોનિમાર્ગ સંકુચિત થાય છે?
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન દૂધ પીવા અને યોનિમાર્ગની ચુસ્તતા વચ્ચે સંબંધ છે. જો કે, સાવચેતી રાખવી જોઈએ અને આ અભ્યાસો પર નિશ્ચિતપણે આધાર રાખવો જોઈએ નહીં.
એવા કેટલાક સંશોધનો છે જેણે દૂધ પીવાને સ્ત્રી હોર્મોન્સ જેમ કે એસ્ટ્રોજનમાં વધારો સાથે જોડ્યું છે, જે તેમના માસિક માસિક સ્રાવ સહિત ઘણી સ્ત્રીઓના કાર્યોને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર હોર્મોન છે.
અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે સ્ત્રી હોર્મોન્સના સ્તરમાં વધારો યોનિમાર્ગના પેશીઓમાં ફેરફારની સંભાવનાને વધારી શકે છે. તેથી, એવી પૂર્વધારણા છે કે માસિક ચક્ર દરમિયાન પુષ્કળ દૂધ પીવાથી સ્ત્રી હોર્મોન્સની માત્રામાં વધારો થઈ શકે છે અને આમ યોનિમાર્ગ કડક થવામાં ફાળો આપે છે.
શું દહીં માસિક ચક્રને અસર કરે છે?
પ્રથમ, દહીંમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન હોય છે. આ આવશ્યક પોષક તત્ત્વો માસિક સ્રાવના દુખાવાને દૂર કરવા અને માસિક સ્રાવને કારણે સ્ત્રીઓને જે રકમ ગુમાવે છે તેની ભરપાઈ કરવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
બીજું, દહીંમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે, એક પદાર્થ જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને શરીરમાં માઇક્રોબાયલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે પ્રોબાયોટીક્સ લેવાથી યીસ્ટ ઇન્ફેક્શનની સંભાવના ઘટી શકે છે જે માસિક સ્રાવ દરમિયાન થઈ શકે છે.
તદુપરાંત, ડોકટરો માસિક ચક્ર દરમિયાન વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરે છે, અને દહીં આમાંથી એક છે. તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, દહીં પચવામાં સરળ છે અને માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તે પહેલાં અસ્વસ્થતાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન દહીંનો મધ્યમ વપરાશ ઘણીવાર સ્ત્રીઓ માટે સલામત હોય છે, સ્ત્રીઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ અને તેમના શરીરને સાંભળવું જોઈએ. જો તમે તમારા માસિક ચક્રમાં કોઈ અસામાન્ય ફેરફારો અનુભવો છો અથવા ડેરી પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ધરાવો છો, તો વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દહીં ખાવું સ્ત્રીઓ માટે તંદુરસ્ત આહારનો ભાગ હોઈ શકે છે. જો કે, તેનું સેવન સંયમિત અને અન્ય પૌષ્ટિક ખોરાક સાથે સંતુલિત રીતે કરવું જોઈએ.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગર્ભાશય કેવું દેખાય છે?
ઓનલાઈન પ્રકાશિત થયેલ એક નવો અભ્યાસ સૂચવે છે કે માસિક ચક્ર દરમિયાન ગર્ભાશયનો આકાર બદલાય છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે માસિક ચક્રના જુદા જુદા સમય દરમિયાન યોનિમાર્ગના ઉદઘાટન અને યોનિના આકારમાં થતા ફેરફારોને નાના ફેરફારો ગણવામાં આવે છે જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ધ્યાનપાત્ર નથી.
નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભાશયમાં હોલો પિઅર જેવો આકાર હોય છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બને છે અને સર્વિક્સ નામની સાંકડી નહેર દ્વારા યોનિમાર્ગથી અલગ પડે છે. વધુમાં, ગર્ભાશયમાં સાંકડી ફેલોપિયન ટ્યુબ હોય છે જે માસિક ચક્ર દરમિયાન આકાર પણ બદલી નાખે છે.
ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, સર્વિક્સનો આકાર બાકીના ચક્ર કરતા અલગ હોય છે. જ્યારે ફોલિક્યુલર તબક્કો શરૂ થાય છે, ત્યારે શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટે છે અને ગર્ભાશયના અસ્તરની ઉપરના સ્તરો રચાય છે, અને આ સમયગાળા દરમિયાન માસિક ખેંચાણ થાય છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન, ગર્ભાશય ફળદ્રુપ ઇંડા મેળવવાની તૈયારીમાં પાતળી દિવાલ બનાવવાનું શરૂ કરે છે. જો ઇંડાનું ગર્ભાધાન થતું નથી, તો ગર્ભાશય માસિક રક્તસ્રાવ દ્વારા આ દિવાલમાંથી મુક્ત થાય છે. પરંતુ તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો થઈ શકે છે, અને જો ઓવ્યુલેશન પ્રક્રિયામાં છોડવામાં આવતા ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવામાં ન આવે તો તે વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે.
