ગર્ભાશયની શરૂઆત XNUMX સે.મી
ઘણા લોકો વિચારી શકે છે કે ગર્ભાશય 1 સેમી ખુલવાનો અર્થ છે કે તે ટૂંક સમયમાં અથવા થોડા દિવસોમાં જન્મ આપવાનો સમય હશે. જો કે, સત્ય એ છે કે ગર્ભાશયના 1 સેમીના ઉદઘાટનના આધારે જન્મનો સમય નક્કી કરી શકાતો નથી. ગર્ભાશય 10 સેમી સુધી ખુલ્લું હોવું જોઈએ અને જન્મ થાય તે માટે સંકોચન થવું જોઈએ.
સૌપ્રથમ એ નિર્દેશ કરવો જરૂરી છે કે સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં પ્રવેશે છે ત્યારે સર્વિક્સ ધીમે ધીમે વિસ્તરણ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ વિસ્તરણ ગર્ભને જન્મ નહેરમાંથી પસાર થવા માટે સક્ષમ કરવા માટે થાય છે. આ વિસ્તરણ સંકોચનને કારણે થાય છે જે ગર્ભાશયને ખોલે છે, આરામ કરે છે અને ટૂંકું કરે છે અને પછી બાળકને જન્મ નહેરમાંથી પસાર થવા દેવા માટે ઓછા તંગ (સર્વિકલ ઇફેસમેન્ટ) બને છે.
પ્રથમ તબક્કો ત્યારે વિસ્તરે છે જ્યારે માતા પેલ્વિક વિસ્તારમાં સંકોચન અને ભૂરા અથવા લોહિયાળ યોનિમાર્ગ સ્રાવ સાથે થોડું દબાણ અનુભવે છે. જન્મ થવા માટે, ગર્ભાશય 10 સેમી ખુલ્લું હોવું જોઈએ. ડૉક્ટર ગર્ભાશયના ઉદઘાટનની હદ નક્કી કરી શકે છે, અને જો તે માત્ર 1 સે.મી. ખુલ્લું હોય, તો આનો અર્થ એ થાય કે બાળક હજુ સુધી જન્મની વ્યવસ્થા કરવાનું શરૂ કર્યું નથી.
એવી કેટલીક પદ્ધતિઓ છે જે ગર્ભનું માથું પેલ્વિક એરિયામાં ઉતરવાની શક્યતાને વધારી શકે છે, જેમ કે લાંબા સમય સુધી ચાલવું અને હલનચલન કરવું. આ ઉપરાંત, એવી કેટલીક કસરતો છે જે માથાને પેલ્વિક વિસ્તારમાં નીચું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એ ઉલ્લેખ કરવો અગત્યનું છે કે ગર્ભાશય સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં સંપૂર્ણપણે બંધ હોય છે, અને તે અઠવાડિયા, ઘણા દિવસો અથવા થોડા કલાકો પછી જન્મ આપતા પહેલા 1-2 સે.મી.ના દરે ફેલાઈ શકે છે. તેથી, સગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનાની શરૂઆતમાં સર્વિક્સ 1 સે.મી. સુધી વિસ્તરવાનું શરૂ કરે તે સામાન્ય છે, આ સૂચવે છે કે નિયત તારીખ નજીક આવી રહી છે. જ્યારે ગર્ભાશય 1 સે.મી. ખુલે છે ત્યારે જન્મનો સમય એક સ્ત્રીથી બીજી સ્ત્રીમાં બદલાય છે, કારણ કે સર્વિક્સ વધુ વિસ્તરે છે અને જન્મ દિવસોની અંદર થાય છે, જ્યારે બીજી સ્ત્રી માટે તે વધુ સમય લઈ શકે છે.
હું ગર્ભાશયના ઉદઘાટનને કેવી રીતે વધારી શકું?
- ખાવાની તારીખો:
કેટલાક અભ્યાસો પુષ્ટિ કરે છે કે સગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા અઠવાડિયામાં તારીખો ખાવાથી પ્રસૂતિની શરૂઆતમાં સર્વિક્સના ઉદઘાટન અને વિસ્તરણમાં વધારો થઈ શકે છે, આમ કોઈપણ ઇન્ડક્શનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત ઘટાડે છે. તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા ચિકિત્સકના નિર્દેશન મુજબ યોગ્ય માત્રામાં ખજૂરનું સેવન કરો છો. - મેન્યુઅલ જન્મ માટે સર્વિક્સનું વિસ્તરણ:
હાથના જન્મ માટે ગર્ભાશયને ફેલાવવું એ એક પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ કેટલાક ડોકટરો શ્રમ પ્રેરિત કરવા માટે કરે છે. ડૉક્ટર મેન્યુઅલી એમ્નિઅટિક કોથળીને સર્વિક્સની આસપાસના વિસ્તારમાંથી અલગ કરે છે, જે હોર્મોન પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે યોનિમાર્ગ ચેપના કિસ્સામાં આ પદ્ધતિને અનુસરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. - જન્મ બોલનો ઉપયોગ કરીને:
જન્મ દડાનો ઉપયોગ શિસ્ત અને કસરત ઉપકરણ તરીકે થઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ શરીરના ઉપરના ભાગમાં આરામ કરવા અને યોનિમાર્ગને ગોળ ગતિમાં ખસેડવા માટે ખુરશીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ કસરતો સર્વિક્સ ખોલવામાં અને શ્રમને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. - શ્રમ ઇન્ડક્શન:
ડિલિવરી પહેલાં, ડિલિવરી પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા શ્રમ પ્રેરિત થઈ શકે છે. આ માતૃ હોર્મોન્સ આપીને કરવામાં આવે છે જે ગર્ભાશયમાં સંકોચન વધારવામાં મદદ કરે છે અને આમ સર્વિક્સ ખોલવામાં મદદ કરે છે. જો કે, સારવાર કરનાર ચિકિત્સકે નક્કી કરવું જોઈએ કે શું ઇન્ડક્શન ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ અને માતાના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય છે.
ગર્ભાશય 4 સેમી ક્યારે ખુલે છે?
વૈજ્ઞાનિક સ્ત્રોતો સૂચવે છે કે શ્રમ દરમિયાન સર્વિક્સ ધીમે ધીમે ખુલે છે. જો ગર્ભાશય 4 સે.મી.થી ખુલ્યું હોય, તો આનો અર્થ એ છે કે સ્ત્રી સક્રિય પ્રસૂતિમાં પ્રવેશી છે.
આ તબક્કે, ગર્ભાશય વિસ્તરવાનું શરૂ કરે છે અને સંકોચન તીવ્ર બને છે, જેના કારણે ગર્ભાશય ખુલે છે, છૂટું પડે છે અને ટૂંકું થાય છે જેથી બાળકને જન્મ નહેરમાંથી પસાર થવાનો માર્ગ મોકળો થાય.
જ્યારે ગર્ભાશયનું ઉદઘાટન 4 સે.મી. સુધી પહોંચે છે, ત્યારે સ્ત્રી જન્મ આપવાની છે, કારણ કે પ્રસૂતિનો બીજો તબક્કો, જેને "સક્રિય તબક્કો" કહેવાય છે, શરૂ થાય છે. આ તબક્કો પ્રસૂતિમાં સૌથી લાંબો છે અને તેમાં થોડા દિવસો કે થોડા કલાકો લાગી શકે છે.
જેમ જેમ ગર્ભાશયનું ઉદઘાટન 4 સે.મી. સુધી વધે છે, તેમ સ્ત્રી વધુ તીવ્ર અને તીવ્ર પીડા અનુભવી શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે. આ લાગણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિચિત્ર હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં.
તે ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે ગર્ભાશયના ઉદઘાટનની અવધિ અને બાળજન્મની પ્રગતિ એક સ્ત્રીથી બીજી સ્ત્રીમાં બદલાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને સક્રિય પ્રસૂતિમાં જવા માટે વધુ સમયની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે અન્યને તે ઝડપથી થાય છે.
"ગુપ્ત અવસ્થા" તરીકે ઓળખાતો એક તબક્કો છે જે પ્રસૂતિની શરૂઆત અને જ્યારે સર્વિક્સ 4 સે.મી. સુધી ખુલે છે ત્યારે થાય છે. આ તબક્કો ધીમો હોય છે અને પ્રથમ બાળક માટે સરેરાશ લગભગ 6 કલાક ચાલે છે, અને જે સ્ત્રીઓને પહેલા બાળકો હોય છે તેમના માટે 4 થી 5 કલાક ચાલે છે. જો કે, સુપ્ત તબક્કો ક્યારેક 8 થી 12 કલાક સુધી ચાલે છે.
| મજૂરીનો તબક્કો | ગર્ભાશયનું ઉદઘાટન |
|---|---|
| સુપ્ત તબક્કો | 4 સે.મી. સુધી |
| સક્રિય તબક્કો | 4 સેમી થી 10 સે.મી |
| પરિવર્તનીય તબક્કો | 10 સે.મી.થી જ્યાં સુધી ગર્ભાશય સંપૂર્ણપણે ખુલે નહીં |
કુમારિકા માટે શ્રમ કેટલો સમય ચાલે છે?
કુમારિકાના કુદરતી જન્મમાં શ્રમ ચોક્કસ સમયગાળા માટે ચાલુ રહે છે. કુંવારીનો કુદરતી જન્મ પ્રથમ ગર્ભાવસ્થામાં 10 થી 14 કલાક જેટલો સમય લઈ શકે છે અને 18 કલાક જેટલો સમય લાગી શકે છે. શીત મજૂરી એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે તેના ગર્ભાશયના સંકોચનનો સમયગાળો દર વખતે 30 થી 45 સેકંડથી વધુ નથી.
જો સ્ત્રી કુંવારી હોય, તો શીત શ્રમ પછી સક્રિય પ્રસૂતિ સંભવતઃ આઠ કલાક સુધી ચાલે છે, પરંતુ તે તેનાથી લાંબી અથવા ટૂંકી હોઈ શકે છે. શ્રમ અને જન્મનો પ્રથમ તબક્કો ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્ત્રી સતત સંકોચન અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. આ તબક્કાનો સમયગાળો સામાન્ય રીતે 4 થી 8 કલાક કે તેથી વધુનો હોય છે.
ઠંડા મજૂરીના સમયગાળા પછી, શ્રમ અનુસરે છે, જે ગર્ભાશયના ક્રમિક સંકોચન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ શ્રમ સામાન્ય રીતે 6 થી 10 કલાક સુધી ચાલે છે, કારણ કે ગર્ભાશય તેની ગરદનને વિસ્તૃત કરવાનું કામ કરે છે, જે દરેક સંકોચન સાથે સહેજ વિસ્તરે છે. બાળક પસાર થાય તે માટે સર્વિક્સને લગભગ 10 સેમી ખોલવાની જરૂર છે, અને તેને સંપૂર્ણ ફેલાવો કહેવામાં આવે છે.
પ્રથમ આદિમ પ્રસૂતિમાં, સ્થાપિત શ્રમ અને સંપૂર્ણ વિસ્તરણ સામાન્ય રીતે 8 થી 12 કલાક લે છે, પરંતુ ઘણી વખત બીજી કે ત્રીજી ગર્ભાવસ્થામાં (લગભગ 5 કલાક) ઝડપી હોય છે.
બાળજન્મના કલાકો પહેલાં લક્ષણો?
- તમે ખેંચાણ અને સંકોચનથી પીડિત છો: સતત પ્રસૂતિના કિસ્સામાં સંકોચન શરૂ થાય છે, અને સ્ત્રીને પેટના વિસ્તારમાં ખેંચાણ અનુભવાય છે.
- ઊંઘનો અભાવ: સગર્ભા સ્ત્રી માટે સતત પ્રસૂતિ દરમિયાન પૂરતી ઊંઘ મેળવવી મુશ્કેલ બની શકે છે.
- માથું તૂટવું અથવા જન્મનું પાણી: પ્રસૂતિના કલાકો પહેલાં માથું અથવા જન્મનું પાણી તૂટવું એ શ્રમના કલાકોમાંથી એક માનવામાં આવે છે. એવું બની શકે છે કે મોટી માત્રામાં પાણી બહાર આવે છે અથવા નાની માત્રામાં અન્ડરવેર ભીનું થાય છે.
- પેટ ઘટે છે અને આકારમાં ફેરફાર થાય છે: આ સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભ પેલ્વિસમાં સ્થાયી થવા માટે આગળ વધે છે, જેનાથી પેટ નીચું બને છે અને તેનો આકાર બદલાય છે.
- સર્વાઇકલ વિસ્તરણ: સર્વિક્સ વિસ્તરવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે ગર્ભાશયનો નીચેનો ભાગ ધીમે ધીમે વધુ વિસ્તૃત અને ખુલ્લો બને છે.
- યોનિમાર્ગ સ્રાવમાં વધારો: સ્ત્રીઓ યોનિમાર્ગ સ્રાવમાં વધારો જોઈ શકે છે, જે કથ્થઈ અથવા ગુલાબી રંગના હોઈ શકે છે.
- પેશાબ કરવાની અને શૌચ કરવાની જરૂરિયાતમાં વધારો: સ્ત્રીને સતત પ્રસૂતિ દરમિયાન પેશાબ કરવાની અને શૌચ કરવાની ઘણી મોટી અને વારંવાર જરૂરિયાત અનુભવી શકે છે.
તેઓ ડોર્સલ ઈન્જેક્શન માટે કેટલા સેમી આપે છે?
એપિડ્યુરલ એ ગર્ભવતી મહિલાઓને પ્રસૂતિ અને પ્રસૂતિ દરમિયાન પીડાને દૂર કરવા માટે આપવામાં આવતી પ્રક્રિયા છે. ઈન્જેક્શનનો સમય ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખીને બદલાય છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે સર્વિક્સ 3-4 સે.મી. સુધી વિસ્તરે અને સંકોચનની તીવ્રતામાં વધારો થાય પછી આપવામાં આવે છે. તમારે સોયનું સંચાલન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ જેથી તેના ઉપયોગને અટકાવવા માટે કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન હોય.
કેટલાક કિસ્સાઓ પીઠની સોયના વહીવટને અટકાવે છે, જેમ કે સગર્ભા સ્ત્રીને લોહીના રોગો અને હૃદયની સમસ્યાઓ હોય છે. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીની સ્થિતિના આધારે પાછળની સોયનો ઉપયોગ કરવાની યોગ્યતા નક્કી કરવી આવશ્યક છે.
જ્યારે પાછળની સોય આપવામાં આવે છે, ત્યારે એનેસ્થેસિયામાં નિષ્ણાત ડૉક્ટર દ્વારા ચોક્કસ વિસ્તારમાં પીઠમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરવામાં 10 થી 20 મિનિટ લે છે, કારણ કે સોય પ્રસૂતિ અને ડિલિવરી દરમિયાન પીડા ઘટાડવાનું કામ કરે છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે પાછળની સોયના વિવિધ પ્રકારો છે, જેમાંથી કેટલાક અન્ય કરતાં વધુ પીડાદાયક છે. કૃત્રિમ શ્રમ માટે વધુ અસરકારક પીઠના ઇન્જેક્શનની જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે ભાવનાત્મક ટેકો પીડાને દૂર કરવા માટે અસર કરી શકે છે.
પીઠની સોય એ જન્મ પ્રક્રિયામાં એક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે, કારણ કે તે ગંભીર પીડા ઘટાડવામાં અને સગર્ભા સ્ત્રીને વધુ આરામ આપવા માટે ફાળો આપે છે. જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીએ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને પાછળની સોયના ઉપયોગ વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ જેથી કરીને તેને સંચાલિત કરવા માટેનો આદર્શ સમય નક્કી કરી શકાય અને તેની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અનુસાર તેની સલામતીની ખાતરી કરી શકાય.
શું મોટી સંખ્યામાં સફેદ સ્ત્રાવ નિકટવર્તી જન્મ સૂચવે છે?
સફેદ સ્રાવ એ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે શ્રમ નજીક આવી રહ્યો છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને પ્રસૂતિના થોડા દિવસો પહેલા અથવા શરૂઆતમાં યોનિમાર્ગ સ્રાવ જોવા મળે છે. આ સ્રાવ ભારે, સ્પષ્ટ, ગુલાબી, કથ્થઈ અથવા લોહીની સાથે હોઈ શકે છે.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રાવનું પ્રમાણ જન્મની નજીક વધે છે, પરંતુ એ નોંધવું જોઈએ કે સફેદ સ્ત્રાવ સફેદ નથી, અને તેથી તે નજીકના જન્મના પુરાવા નથી, તેથી ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી. જો કે, જો ડિસ્ચાર્જનો રંગ બદલાય છે અને ગુલાબી થઈ જાય છે, તો આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે નિયત તારીખ નજીક આવી રહી છે.
ગર્ભાશય સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફેદ સ્ત્રાવ ઉત્પન્ન કરવા માટે જવાબદાર રહે છે, અને આ સ્ત્રાવમાં હળવી ગંધ હોઈ શકે છે, જે સામાન્ય છે. પરંતુ જો સ્ત્રાવની માત્રા, આકાર અથવા ગંધમાં કોઈ ફેરફાર થાય છે, તો આ સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
તદુપરાંત, બાળજન્મ પહેલાં સફેદ સ્ત્રાવનું પ્રમાણ વધે છે, પરંતુ આ સ્ત્રાવને તે જ સ્ત્રાવ માનવામાં આવતાં નથી જે બાળજન્મની નિકટતા દર્શાવે છે. તેથી, જો સ્ત્રાવ મોટી માત્રામાં વધે છે અથવા પ્રકૃતિમાં ફેરફાર થાય છે, તો આ સમસ્યાની નિશાની અને ચિંતાનું કારણ હોઈ શકે છે.
યોનિમાર્ગ સ્રાવ પણ નિયત તારીખની નજીક વધી શકે છે, અને તે તેજસ્વી સફેદ, ગુલાબી અથવા તો સહેજ લોહી લાલ પણ હોઈ શકે છે, અને આ પ્રસૂતિ શરૂ થાય તેના થોડા દિવસો પહેલા થઈ શકે છે. આ સ્ત્રાવમાં વધારો એ પ્રસૂતિની નજીક આવવાના સૌથી અગ્રણી લક્ષણોમાંનું એક છે.
જો કે સફેદ સ્ત્રાવ એ નિકટવર્તી જન્મ તારીખની નિશાની હોઈ શકે છે, તે આ એકમાત્ર સંકેત નથી. ત્યાં ઘણા ચિહ્નો છે જે સૂચવે છે કે શ્રમ નજીક આવી રહ્યો છે, ઉદાહરણ તરીકે, સર્વિક્સનું ઉદઘાટન.
એવું કયું પીણું છે જે ગર્ભાશયને ખોલવામાં મદદ કરે છે?
આમાંનું એક પીણું છે "તજ પીણું." તજ પીણું એક કુદરતી પીણું માનવામાં આવે છે જે ગર્ભાશયને આરામ આપવા અને જન્મ પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવામાં ફાળો આપી શકે છે. તેથી, પ્રિનેટલ સમયગાળામાં આ પીણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ ઉપરાંત, "થાઇમ પીણું" છે, જેમાં એવા ફાયદા પણ છે જે ગર્ભાશયને આરામ કરવામાં અને જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ પીણું થાઇમનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે અને જન્મ આપતા પહેલા તેનું સેવન કરવામાં આવે છે.
"વરિયાળી પીણું" પણ બાળજન્મ સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા પીણાંમાંનું એક માનવામાં આવે છે. તે ઉત્તેજક ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ગર્ભાશયને ઉત્તેજીત કરવા અને ખાલી કરવામાં ફાળો આપે છે, અને આમ જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં ફાળો આપે છે.
જો કે, ગર્ભાશય ખોલવા અને કુદરતી બાળજન્મ પર તેની અસર વિશે ઘણા પ્રશ્નો ઉભા થઈ શકે છે, જેમાં કેમોલી ગર્ભાશયને ખોલવામાં ફાળો આપે છે કે કેમ તે અંગેના પ્રશ્નનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક તબીબી અભ્યાસો સૂચવે છે કે કેમોલી ખાવાથી જન્મ પ્રક્રિયા ઝડપી થઈ શકે છે, ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે અને શ્રમને ઉત્તેજીત કરી શકાય છે.
આપણે "આદુ પીણું" ના ફાયદાઓને પણ ભૂલી શકતા નથી, કારણ કે તે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે તેના અન્ય ઘણા ફાયદાઓ ઉપરાંત જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં ફાળો આપે છે.
ગર્ભાશયને ખોલવાની સુવિધા માટે આ પીણાંનો ઉપયોગ કરવો એ કુદરતી પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી. તેથી, આમાંના કોઈપણ પીણાંનું સેવન કરતા પહેલા અથવા કોઈપણ નવો પ્રિનેટલ ડાયેટ શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરોનો સંપર્ક કરવો અને તેમની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
શું ચાલવાથી સર્વિક્સ ખોલવામાં મદદ મળે છે?
ચાલવું એ જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં અને સર્વિક્સ ખોલવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ચાલવું એ ઓછી-તીવ્રતાની શારીરિક વ્યાયામ છે જે સર્વિક્સના ઉદઘાટન પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને બાળકને બહાર ધકેલવાનું સરળ બનાવે છે. તેથી, ડોકટરો ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં ચાલવાની પ્રેક્ટિસ વધારવાની સલાહ આપે છે.
સંશોધન સૂચવે છે કે સગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનામાં ચાલવાથી પણ ગર્ભાશયને પહોળું કરવામાં અને જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ મળે છે. ચાલવું સર્વિક્સને ઉત્તેજિત કરે છે અને ગર્ભને પેલ્વિક વિસ્તાર તરફ જવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. તે નોંધ્યું છે કે ચાલવાથી શ્રમ સંકોચન થતું નથી, જે બાળકને બહાર ધકેલવા માટે જવાબદાર ગર્ભાશયના સ્નાયુના સામયિક કડક અને આરામની પ્રક્રિયા તરીકે ગણવામાં આવે છે.
આ ઉપરાંત, નવમા મહિનામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ચાલવાના અન્ય ફાયદા છે, કારણ કે તે પેલ્વિસમાં બાળકની સ્થિરતા વધારે છે અને પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જે એક હોર્મોન છે જે બાળકના જન્મ માટે શરીરને તૈયાર કરવામાં ફાળો આપે છે. પ્રસૂતિની સુવિધા માટે ચાલવું એ પ્રસૂતિની પીડાને દૂર કરવાનો અને બાળકની સ્થિતિ સુધારવાનો પણ એક માર્ગ છે.
કયા ફળો છે જે બાળજન્મની સુવિધા આપે છે?
કેટલાક ફળો ખરેખર જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા અને શ્રમ થવા માટે જરૂરી સમયગાળો ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે. ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો જેમ કે ખજૂર અને અનેનાસ એવા ફળોમાં છે જે ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં ખાવાનું વધુ સારું છે.
ખજૂર ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, અને માનવામાં આવે છે કે તે ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે જે સર્વિક્સને પાતળું કરવામાં અને શ્રમને સરળ બનાવવામાં ફાળો આપે છે. ખજૂર ખાવાથી સગર્ભા સ્ત્રીને બાળજન્મ દરમિયાન શ્રમ કરાવવાની જરૂરિયાત ઘટી શકે છે.
પાઈનેપલ પણ એક એવું ફળ છે જે કુદરતી પ્રસૂતિની સુવિધા આપે છે. અનાનસમાં બ્રોમેલેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે સર્વિક્સને નરમ અને વિસ્તરણ કરવામાં મદદ કરે છે, જે જન્મ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે.
બાળજન્મની સુવિધા માટે અનાનસ અને ખજૂરના ફાયદા ગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનામાં ખાવાથી સંબંધિત છે. સામાન્ય સ્વસ્થ સગર્ભાવસ્થાના આહારમાં આ ફળોનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાની સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમને ખાતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.
જ્યારે નિયત તારીખ નજીક આવે છે ત્યારે શું ગર્ભ ખસેડે છે?
જ્યારે જન્મ તારીખ નજીક આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો માતાના ગર્ભાશયમાં ગર્ભની હિલચાલ પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરે છે. તે જાણવું અગત્યનું છે કે શું ગર્ભની હિલચાલ ખરેખર સૂચવે છે કે નિયત તારીખ નજીક આવી રહી છે કે નહીં.
ગર્ભની હિલચાલ જરૂરી નથી કે જન્મની નજીકની તારીખ સૂચવે છે. તેના બદલે, આ ચળવળને ગર્ભના સ્વાસ્થ્યનું સૂચક માનવામાં આવે છે અને તે સારું છે. તેથી, ગર્ભની હિલચાલની તીવ્રતા અને ડિલિવરીની નિકટતા વચ્ચે કોઈ સંબંધ નથી.
ગર્ભાવસ્થાના આઠમા મહિનામાં, ગર્ભાશય ગર્ભ માટે તંગ બની જાય છે, અને તેથી, તેની હિલચાલ ઘટી શકે છે. કેટલાકને ગર્ભની પ્રવૃત્તિનો અભાવ લાગે છે અને ઇચ્છિત જન્મ તારીખ પહેલાં તેની હિલચાલ ઓછી થઈ જાય છે. જો કે, ડોકટરો નિર્દેશ કરે છે કે ગર્ભની હિલચાલ સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળજન્મ દરમિયાન ચાલુ રહે છે, જેમાં શ્રમ પણ સામેલ છે.
ગર્ભાશય વધુ સંકુચિત થવાની અપેક્ષા છે કારણ કે નિયત તારીખ નજીક આવે છે, જે ગર્ભની મુક્તપણે ખસેડવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. શ્રમ પહેલાં ગર્ભની હિલચાલની પ્રકૃતિ જન્મ તારીખના આધારે બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનામાં અકાળ જન્મના કિસ્સામાં ગર્ભની હિલચાલ મજબૂત હોય છે, અને આ ગર્ભના કદમાં વધારો અને તેની આસપાસ ગર્ભાશયની સાંકડી જગ્યાને કારણે છે.
જેમ જેમ નિયત તારીખ નજીક આવે છે તેમ, ગર્ભની હિલચાલ ખૂબ જ ધીમી પડી શકે છે. જો કે, માતાએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા દસ વખત ગર્ભની સંખ્યાબંધ હલનચલન અનુભવવી જોઈએ.
ગર્ભની વધતી હિલચાલને બાળજન્મની નિશાની માનવામાં આવતી નથી, તદ્દન વિપરીત, કારણ કે જન્મ તારીખ નજીક આવતાં ગર્ભની પ્રવૃત્તિ સામાન્ય રીતે ઘટતી જાય છે. કેટલાક લોકો ગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનામાં નીચલા પેટમાં તીવ્ર ખેંચાણના લક્ષણો અનુભવી શકે છે, પરંતુ આ જરૂરી નથી કે નિયત તારીખ નજીક આવી રહી છે.
